免疫力是我们身体抵抗外界刺激的屏障，是保护我们不受病菌折磨的重要屏障，所以在日常的时候我们要注意提高身体的免疫力。而对于白癜风患者来说，提高身体的免疫力，对白癜风的医治有辅助作用。那么患者怎么提高身体的免疫力？
　　保持充足的睡眠
　　现在很多人都有熬夜的习惯，但是长期熬夜会严重破坏人体的免疫系统，对于白癜风的医治不利。不同年龄段的人所需的睡眠时间不一样，成人的睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时。
　　常喝益生菌乳品
　　白癜风患者可以每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内好细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。
　　多喝水可加蜂蜜、姜糖
　　蜂蜜中有种物质有助提高身体的免疫力;生姜是自然的镇痛剂和截毒剂，有对抗感染、消灭流感病毒的作用。所以患者可以多喝些蜂蜜水和姜糖水。
　　适度晒太阳
　　白癜风患者在阳光适宜的时候可以晒晒太阳，既有利于代谢，又可避免伤害皮肤。此外患者还要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。
　　每周坚持锻炼
运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。建议患者每周保持3~5天运动，每次30分钟左右，白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。
预备适量的核桃仁和黑芝麻以及沙苑子，然后把这些食材拌和成泥状。患者每天早上预备适量的豆浆，把拌和好的泥状物质取适量放入豆浆中，煮沸今后再参加适量的白糖，这样每天喝两次。长期饮用对缓解病况是有协助的。
　　预备适量的花生仁、红花、女贞子和冰糖，先把女贞子弄碎，然后把花生仁、冰糖和红花参加其中，再放入适量的水煮开今后当作茶喝。这样每天喝一次，常常坚持服用也是很有作用的。这里需求注意的是患者要多吃一些花生仁，效果会比较好。
　　马齿苋是一种十分常见的野菜，但对于医治白癜却有很好的作用。这里需要预备适量的马齿苋，洗洁净今后放入水中煮沸饮用。白癜风患者要每天喝适量的马齿苋水，如果有条件的还能够将马齿苋捣烂今后涂改在发病的部位，这样每天坚持五次。
　　黑芝麻是一种十分有营养的食物，把黑芝麻炒熟今后放入适量的盐研磨碎，留着备用。在吃馒头或者是面包的时分能够用馒头面包蘸芝麻盐吃。
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